É muito importante intensificar os cuidados com a pele na época mais quente do ano. Afinal, o sol em excesso pode provocar manchas e queimaduras na pele, além de aumentar o risco de câncer de pele e envelhecimento precoce. Felizmente, é possível aproveitar o verão com muita segurança. Saiba o que fazer para curtir o calor sem prejudicar a saúde.

Proteção solar reforçada: Use o filtro solar com proteção contra os raios UVA e UVB todos os dias, inclusive quando o tempo estiver nublado ou chuvoso. Escolha um produto com FPS 30, no mínimo, e aplique 30 minutos antes de sair ao ar livre. Não se esqueça de reaplicar caso entre na água ou sue em excesso.

Proteja o corpo inteiro: Não se esqueça de aplicar filtro solar em áreas que às vezes passam despercebidas, como orelhas, lábios, plantas dos pés, mãos e couro cabeludo.

Atenção aos horários: Evite sair ao ar livre entre as 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa (ou 11h e 17h, nos Estados que têm horário de verão). Em todos os horários, procure ficar na sombra. O ideal é expor-se de forma leve, sem nenhum tipo de exagero.

Proteção complementar: Bonés, viseiras, chapéus, óculos escuros e barracas de praia grossas, feitas de algodão ou lona, complementam as estratégias de proteção. Ao escolher roupas, dê preferência aos tecidos com proteção UV.

Hidratação reforçada: Capriche na hidratação por dentro e por fora. Consuma pelo menos dois litros de líquidos por dia. No banho, use sabonetes suaves, compatíveis com seu tipo de pele, e mantenha a água morna ou fria. Aplique diariamente hidratantes corporais adequados ao perfil de sua pele.

Escrito por Dra. Vanessa Mussupapo

Médica Dermatologista, com especialização na área de Oncologia Cutânea e Cirurgia Dermatológica, com ênfase em Cirurgia Micrográfica de Mohs. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica, oncológica e estética (cosmiatria).

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